1、上海扬梅

扬梅香甜可口，家供非常受欢迎。卵机夏季适度吃杨梅可以促进水分，构好健脾养胃。羊肉它含有大量营养元素，壮阳也能起到美容护肤、上海防癌、家供防癌、卵机消炎止痒的构好功效，对健康有益。羊肉

2、壮阳大樱桃

大樱桃含有胡罗卜素、上海糖、家供蛋白质各种各样矿物。卵机吃一些大樱桃，有抗严重贫血、预防荨麻疹的功效。

3、甜瓜

我相信不少人习惯在夏天吃西瓜。甜瓜营养成分丰富多彩，含有大量水维生素各种各样矿物，适当吃了西瓜，能够充分发挥退热的功效。

4、青柠檬

青柠檬含有维生素、矿物、柠檬酸钠等营养元素，是夏天解暑的的佳品。适当食用一些柠檬水，胃助消化，生津止渴消暑。

羊肉壮阳是真的。吃羊肉可以起到壮阳的辅助功效，羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，属于热性食物，适量食用有壮阳补肾的效果。

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。肾阳虚的人群吃羊肉可以达到补肾壮阳的效果，尤其男性会随着年龄增长，体质水平不断降低，最终影响到机体合成蛋白质能力，需要从饮食中摄入较多的优质蛋白。而羊肉虽然脂肪、胆固醇含量较少，但是含有丰富的优质蛋白质，钙、磷、钾等微量元素含量也较高，经常性食用可有助于身体合成优质蛋白，而中医认为羊肉是热性肉食，肾阳虚的人群多吃羊肉，可以起到补肾壮阳的效果。

但是男性在吃羊肉时，一些注意事项需要了解。首先羊肉不能与茶水同食，因为羊肉中含有的蛋白质比较多，而茶叶中含有的鞣酸量较多，这两种营养物质相结合会形成鞣酸蛋白质，会使胃肠道蠕动减弱而诱发便秘。羊肉也不能与醋同时食用，因为醋具有收敛作用，与羊肉同食，食用羊肉的温补作用会因此而大打折扣。

因此羊肉也不能与南瓜同时食用，因为羊肉与南瓜同属于温热性食物，两种食材如果一起食用容易导致体内上火。

男性若想通过食疗起到壮阳补肾的效果，可以多吃一些锌元素含量较高的食物，比如生蚝等。