1、男性不偏爱吃肉

大多数的朋友男性都很喜欢吃肉，很容易摄入过量高蛋白，寻广西代蛋白质虽然是大技生成精子的重要原材料，但如果 维生 素摄取不足，男性这就会使受孕变得困难。朋友所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，寻广西代要想孕育健康宝贝吃肉要适量。大技

2、男性注意控制烟酒

年轻的朋友未准爸爸们可能因为应酬等各种理由，总是寻广西代不能避免吸烟和喝酒。而研究发现，大技在吸烟超过一年的男性男性精液中，其精子的朋友畸形率超过20%，吸烟的寻广西代时间与精子畸形率呈正比增长。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。而酒精会导致生殖腺功能降低，使精子中 染色体异常 。生殖细胞被酒精“灌醉”后，会生产出一些次品精子。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合，会导致 胎儿先天性畸形 或智力低下。

3、喜欢吃蔬菜和水果

很多男性对水果蔬菜不太重视，认为它们可有可无。但他们却不了解，果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的。如维生素A和 维生素E 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素，可能影响性腺正常发育和精子生成，使精子减少，或影响精子正常的活动能力，严重的可导致不孕。因此，准备做爸爸的男性应多吃一些蔬菜和水果。