赴泰做试管的上海流程并不复杂，根据我的代生经验分析下：

首先您要咨询并预约下医院和医生，自然也要提供您的宝宝检查报告过来评估。

安排好赴泰前的服务准备工作，比如一些出国手续、月经吃住的上海地点及时间。

到了上海后，代生见医生，宝宝出促排的服务方案。

接下来就是月经整个促排期、取卵期、上海胚胎培育和移植，代生这些交给医生即可。宝宝

等待验孕就可以拉。服务

整体的月经流程下来，不算前期准备，我们只算到上海后的时间，大概需要26-28天左右。

所以了解清楚流程后，抓紧安排起来吧。

其实当自己在来月经的时候就应该要格外注意的，有一些事情是完全不能够去做的，否则的话就会使得自己的身体受到非常大的损伤，尤其是不要在来月经期间的时候去做任何的剧烈运动，这些运动强度对于自己的身体是非常不利的，就连慢跑也是最好不要的，尽量等到月经结束后再去进行的。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

10、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。