※怀孕中期

　　【饮食建议】

　　到了怀孕中期是孕期武汉哪里有做供卵的快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的何吃摄取就需要多用点心了。黄建勋主任建议，武汉饮食原则尽量做到均衡、有卵不挑食，做供同时可多食蛋白质、可更蔬菜、健康水分、孕期豆类制品、何吃牛奶、武汉矿物质等有益健康的有卵食物。

　　钙质

　　特别是做供可以加强牛奶或奶制品、小鱼干、可更豆浆等食物，健康可以提供武汉哪里有做供卵的孕期及母亲需要的钙质。

　　铁质

　　此外，摄取适量的铁质，能预防孕妇贫血的问题，以免间接造成胎儿体重太轻，所以怀孕中期开始建议多吃红肉(牛、猪、羊)、文蛤、内脏类(猪肝)、菠菜和黑芝麻等，皆含有丰富铁质。另外，多摄取含有维他命C的食物对于铁的吸收也有帮助。如果是严重缺铁的孕妇，就需要请医师开立铁剂。

　　不过，从怀孕中期开始，孕妇也需要进行适宜的体重控制，黄建勋主任表示，不要认为一定是一人吃两人补，于是，百无禁忌想吃什么就吃什么，结果造成体重快速增加。过量的饮食往往只是让妈妈本身发胖，并可能增加孕期糖尿病等机会，反而影响胎儿的健康。

　　此阶段胎儿发育重点

　　*胎儿进入快速发育的阶段，各个器官持续发展及形成，宝宝会吸吮、吞咽、活动四肢。

　　*6个月-7个月左右，器官发育已大致完成，不过，还不到完全成熟的阶段。