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痛经是一种在很多女性中都存在着的健康问题。而痛经并不是一件好事，因为如果长期痛经的话，不仅会对女性的身体健康以及心理状态有一定的影响，还会影响到女性的生育能力。毕竟痛经都是因为宫寒引起的，而宫寒也是引起不孕症最常见的罪魁祸首之一。下面，就为大家一下痛经的相关知识！

一、痛经痛在哪里？

肚子痛无疑是大家最容易联想到的痛经的症状，但并非是痛经痛在哪里的标准答案，因为，痛经的症状表现并不仅仅表现为肚子痛而已。

从临床研究来看，痛经除了会肚子痛以外，由于疼痛还可放射到大腿、会阴、肛门等处，而临床上常可见到一些人，在月经期间，虽然没有肚子痛，但常会觉得会阴部隐隐作痛，请不要怀疑，这可能是痛经的症状，如若不知道这一点，恐怕还会把自己排除在痛经患者之外，而有可能延误疾病的治疗。

二、痛经的原因

多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

三、痛经的饮食调养

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

(责任编辑：代妈捐卵)